.
Kişisel Kişisel

Beynini Beslemek İçin Bunları Yap


1- İnsan beyninin ayaktayken yüzde on (%10) daha fazla çalıştığı düşünülmektedir. Önemli kararlar alırken kapalı alandaysanız volta atmayı deneyebilirsiniz. Yürürken kolları yana sallamak beyin performansını artırıyor. 

2- Yabancı dil öğrenme beyni güçlendiriyor. Her gün birkaç yabancı kelime öğrenip bunları kullanın.

3- Zihinsel jimnastik yapın bunun için sudoku çözün ya da satranç gibi akıl oyunları oynayın.

4- Zihinsel rutinlerinizi kırın; bazen telefonun sol elinizle kullanın ( solaklar hariç). Evinize farklı yoldan gidin. Çantanızı diğer elinizde taşıyın.


5- Her gün güzel bir resme, fotoğrafa ya da manzaraya bakmaya çalışın.

 6- Her gün sevdiğiniz bir müziği gözü kapalı bir süre dinleyin.

7- İnsan aklından günde 60.000 ile 80.000 arasında düşünce geçmektedir. Bu düşünceler ne hakkında ise hayatınız da ona göre şekillenir. Kafanızda en çok neyi düşünürseniz, hayatınızda onu çoğaltırsınız.

8- İyi bir uyku kaliteli beyin için şarttır.

9- Farklı düşünme tarzları beyni geliştirir. Sizden farklı düşünen insanlarla konuşun.

10- Sürekli televizyon seyrederek beyninizi uyuşturmayın. Beyni zorlamayan aktiviteler, beyni geliştirmez.

11- Beyni yoran en önemli şey monotonluktur. Hayatınızı ne kadar renklendirirseniz, beyninizi o kadar geliştirirsiniz.

0 yorum

Blog Listem